其實這樣的情況，一切道理一切言語都難以治愈，因為誰也無法真正設身處地的站在當事人的角度想問題，總說共情總說換位思考，但那必定是虛擬的，假設的。在如此逆境下，真正能拯救你的只有你自己，強大的內心和破釜沉舟的魄力并行，不斷在內心給自己能夠擺脫困境的信念，然后努力去實現。
在人嫉妒消極的時候，是聽不進別人勸說的
很多人認為，人是能夠被開導的，其實即便是心理醫生，也不能保證能夠治愈率有多高，主要還是依靠藥物和心理治療并行控制病情的嚴重性。在人真正消極的時候，一切安慰和開導多半是不會起作用的，因為人無法達到真正的共情，只是以自己的主觀意志施加在當事人身上罷了，世界上沒有圣人不存在絕對的理性和神性，總是喜歡按照自己的邏輯去思考別人，必然會錯位。
80后一事無成還負債累累，現在最需要做的是停止過度的思緒
大部分最終導致心理扭曲嚴重抑郁都是因為受到了周遭環境的影響，比如總是看其他80后過得如何如何好，對比自己產生了嚴重的落差，然后內心不斷加重這樣的概念，使得自己越來越消極。近幾年互聯網總有一種浮夸風，高收入、高顏值、高生活質量，多大年齡如何如何就沒希望了等等，也許這本身沒什么錯，但人與人并不相同，過分的輸出焦慮會讓很多人無所適從。
所以，面對如此現狀，首先要做的是就是減少對負面情緒的感知和思考，切斷某些信息的獲取，不再去看會讓自己產生焦慮的信息。然后要不斷在自己的內心重復一件事，就是盡量讓每一天過得比前一天好，每天給自己訂立目標，然后去努力達成。
少想多做，是減輕心理壓力的好方法
對于大多數人來說，我們總愿意說多思考再行動，但對于當事人目前的現狀，應該多做少思考，先去找一些工作，哪怕是很普通很基礎的工作，如果身體條件允許，多去打兩份工，把自己的時間填滿，讓自己瘋狂忙碌，就沒時間胡思亂想。
體力上的巨大消耗同樣會降低人的焦慮，你一心想的是如何工作，就會降低對其它事物的思考，很多人壓力大就回去瘋狂健身道理是同樣的。既然現在一事無成，那么也不會嫌棄門檻低，既然現在負債累累就多工作去賺錢，這就是最佳解除焦慮的方法。
隨著時間的推移再去找方向，先開槍再瞄準有的時候未必是壞事
也許很多人認為80后年齡也不小了，再去找一些類似快遞、閃送、小時工的工作未來還有前途嗎？其實有的時候就是因為我們思考的太多也耽誤了太多。當你在一些低門檻的工作或得了一些成績，無論是人際交往的還是金錢方面的，再去找新的方向也很好，因為你沒有耽誤自己的時間胡思亂想，而是選擇了先去做去依靠勞動賺錢。
有的時候，先開槍再瞄準也是一種策略，尤其是對于那些總是瞄了變天準卻遲遲不敢開槍的人而言，那一槍打出去反而沒了負擔。從低門檻的工作開始做起，重新喚起自己向上走的動力和希望，比在腦子里搭建空中樓閣要實際得多。
所以，既然缺錢就去賺，哪怕是一分一分的辛苦錢，因為那能夠減少你的壓力，既然焦慮就不去想，用瘋狂的忙碌壓制自己胡亂的思緒，當你能夠徹底擺脫現有思維的慣性和處境時，也就離戰勝自己不遠了。