前段時間有一個數據比較有意思，大致是當前的90后平均負債率在10萬以上，雖然不知道這個數據的來源是否權威，但是當前絕大部分的年輕一代負債率還是相當高的。至于題主所說的負債30多萬已經開始逾期對于自己的個人征信體系來講屬于黑暗期的開始。在當前的個人征信體系逐漸的介入越來越多的社會機構，個人征信出現一定的污點與以后的金融生活方面是比較有影響的。

所以當前既然已經開始出現了逾期，而自己又沒有足夠的負債償還能力，那么建議盡可能的和家庭父母溝通優(yōu)先償還那些上征信的借款，后邊利用自己的兼職和工作逐漸的積攢資金去償還自己所背負的債務。

最后最重要的一點就是反思自己如何背負這么多債務的原因，希望盡量不要接觸賭博或者資金盤之類的一夜暴富游戲，這種存在信息不對稱的金融博弈市場十賭九輸已經形成了一種定律。