如果房貸逾期了可以選擇向銀行申請延期還款，但在申請之前需要準備好充足的相關資料，能夠證明不是有意不還款，真是資金困難，無力償還貸款。如果只是短時間內資金周轉不過來，建議可以跟別人求助，選擇去找親朋好友借一些錢來緩解當前的房貸壓力，先把房貸暫時還上是最重要的。

據了解，如果只是第一次買房，房貸逾期一天，但后期及時將錢款補上了的話，一般只會有一次的逾期記錄，實際對個人是不會有不良影響的。因為在和銀行簽訂的房貸合同中也有要求，如果房貸還款連續3期逾期或者累計6期逾期未還款，銀行第一時間會進行催收，情節嚴重的將會走訴訟程序。

房貸逾期時間一長后果還是有很大影響的，首先除了會產生罰息，征信是肯定會受損的，銀行會看到貸款人的征信情況，如果是比較嚴格的銀行，即便只逾期了一天，銀行也會把逾期情況錄入央行的征信系統。其次是被凍結貸款人以及貸款擔保人的所有銀行帳戶上的存款，查封已抵質押的財產等。最后，仍然不還那么銀行會將該擔保房產進行公開的拍賣和變賣，拍賣所得的資金首先用于償還貸款人未歸還給銀行的剩余貸款，如果還有余額，則將余額退還給貸款人。