以西藏2021年養老金調整方案為例，退休人員71歲，養老金人均水平5084元，工齡25年進行計算。

那么對應可以享受的養老金上調包含以下四個部分：

一是、定額調整部分，西藏的定額調整高達113元，這也是全國唯一一個超過百元的地區。

二是、與繳費年限或工作年限掛鉤，西藏分為兩部分：二類區（含內地參保單位）人員按5元標準乘以工齡調整；三類區按6元標準乘以工齡調整；四類區按7元標準乘以工齡調整，其中工齡不足一年按一年進行計算。

對應25年工齡，如果在四類區可以增加175元。

三是、與基本養老金水平掛鉤。以本人基本養老金（不含交通費、取暖費、過渡期福利金、職業年金養老金等待遇）為基數乘以1.35%調整。

對應基本養老金5084元，可以增加68.63元。

四是、傾斜調整部分，高齡退休人員。截至2020年底，年齡達到70-79歲人員增加80元，達到80歲及以上人員增加110元。

71周歲對應可以上漲80元。

按照上述條件，如果退休人員在四類區，那么養老金合計可以上漲約436.63元，按照2022年養老金漲幅下降0.5個百分點，那么預計可以上漲434.45元，上漲幅達8.54%。

該退休人員養老金整體漲幅，明顯超過2022年全國整體漲幅4%，主要是因為西藏地區屬于艱苦偏遠地區，因此在定額調整，掛鉤調整以及傾斜調整時會適當照顧該地區的退休人員。