根據題目描述，銀行卡欠款30萬，月收入只有5000，猜測應該也沒有儲蓄，不然也不會不提。負債收入比相當懸殊，而且信用卡的欠款免息最長也就50天左右，逾期不但會影響征信還會產生罰息。目前的方法無非是三種：

1、最低還款。

信用卡都有最低還款額，最低還款額其實指的就是本期賬單在還款日之前你最少需要歸還的額度，那么只要在還款日之前歸還了賬單中顯示的最低還款額，就不會被視為逾期還款。不過，最低還款額一般是消費金額的10%加其他各類應付款項，也就是說賬單30萬，最低還款額至少也要3萬元。需要注意的是只還最低還款是有利息的，還不低按照日息萬分之五計收。

舉個例子，假設你在15日有一筆30萬的消費記錄，賬單日是20日，而下個月5日是還款日，因為無力全額還款在5日時選擇最低還款3萬元，到再下一個賬單日時的循環利息=300000*0.05%*20+（300000-30000）*0.05%*15=5025.

通過計算我們發現，用最低還款的循環利息就高達5025元，與你的月收入相等。每個月賺的只夠還利息，顯然靠最低還款無疑是飲鴆止渴，只能減緩債務困境，遲早還是會撐不住的。

2、賬單分期

銀行對于賬單分期還是很歡迎的，因為可以賺錢！現金分期就不需要利息了，但是收取分期手續費，每期賬單分期的手續費通常在0.7%左右，表面上看一年手續費率8.4%還不算高，但是每月都在還款，每期的手續費卻是固定的不會隨著還款金額減少而減少，分期的實際利率高達15.22%，

而且信用卡的賬單分期通常可以分為3個月、6個月、9個月、12個月、18個月、24個月、36個月，最長可以分為36期，同樣以30萬來計算的話，每期需要還款8333.33元，這還不包括手續費。假設手續率按每期0.7%來計算，30萬每期的分期手續費需要2100元，壓力還是很大的。

3、先拆借部分還上

其實，最靠譜的辦法是找朋友先拆借部分或者是把資產變賣了先還上，畢竟30萬的壓力實在太大了，不管是分期或者最低還款，每個月光利息都要好幾千，很可能舊債沒還上又添新債。當然，千萬千萬不能向網貸或者高利貸借來還信用卡，這樣只是拆東墻補西墻，遲早爆炸。

總結

賬單可以分期，但是30萬全部分期的話，壓力太大，建議如果有資產或者可以借到利息相對合理的借款先還上一部分，另外提高月收入也是迫在眉睫，不然不吃不喝光還本金都要5年。