在七老八十以后還靠自己照顧好自己的老年人在農(nóng)村是最為常見的，像我們村子里有不少七八十歲的老年人仍是耳聰目明，農(nóng)活照做不誤，力氣并不亞于一個城市里的大小伙子，總結(jié)他們的經(jīng)驗，我覺得一個人需要做到以下幾點，才能在自己七老八十以后還可以靠自己照顧好自己：

1、心態(tài)好

我發(fā)現(xiàn)我們村子里長壽且身體健康的老人都有一個共同點就是心態(tài)都特別好，甭管遇到什么糟心事兒，都是不往心里去，看得比較開，該吃吃該喝喝，要么就去跟街坊鄰居嘮一嘮，總之是從來都不生悶氣。

2、人緣好

與人為善，鄰里關(guān)系和諧，且有一副熱心腸，愛幫助他人的人也都是長壽且健康。像我們村子里有一位老爺子，家里常常會有去串門兒的人，去做客的人，他也總是樂于跟老伴張羅一桌子的美食，去招待鄰里鄉(xiāng)親，他的家里時常會傳出歡聲笑語。

誰家有了難事兒，總會第一個想到這位老爺子，他總是熱心幫忙，卻從不收人家感謝的禮品，因此在村子里有很高的聲譽。

3、曬太陽

我們村子里那些康健的老人都有一大共同愛好，就是拿一馬扎齊刷刷地迎著陽光靠墻而坐，邊聊天邊曬太陽，時不時地再閉目養(yǎng)個神。這在小時候那會兒，也算是村子里的一景。

4、堅持勞動

村里的老人沒有什么鍛煉身體的說法，但是卻會持續(xù)勞作，不論是種地，還是做飯、洗衣、各式針線活兒，到了八九十歲也還是照樣做著。

前段時間我給老家的房子裝修，結(jié)果發(fā)現(xiàn)去給鋪地磚的師傅和包墻的師傅竟然都是七十多歲的老爺子，干起活兒來那叫一個利索，后來給家里訂了一張實木餐桌，送裝的師傅竟然是一位滿頭白發(fā)年近八十的老爺子，一人將那實木桌面給扛進了我家的餐廳里，這怕是一個二三十歲的大小伙子也要吃些力氣的，當時我是真的被震驚到了。

5、生活規(guī)律

農(nóng)村人講究日出而作，日落而息，村子里的老年人生活都非常有規(guī)律，從來不睡懶覺，也從來不熬夜，晚上睡得足，白天精神好，長此以往，便養(yǎng)出了一副好身體。

所以要想在七八十歲的時候繼續(xù)保持健康的身體，能夠做到自我照顧，需要找到最適合自己的活動方式和生活方式，求大同存小異，遵循普遍規(guī)律，同時又能考慮到自己身體的獨特性，只有找到最適合自己的方式，并長期堅持下去，形成習慣，方能身體康健，保證自己老年生活的健康質(zhì)量。