如果單單算伙食費，只要不是太奢侈，那么一天一百元湊湊有余了，當然北上廣深這四大一線城市沒生活過沒有發言權，以我所在城市為例，東南沿海二線城市，一家三口一天的伙食費基本都在100元以內。

早餐：稀粥，半斤米左右，2元錢；自家雞蛋或者炒個青菜，5元左右，基本上早餐10元內解決肯定沒有問題（當然這些都是不算水電費、燃氣費、花生油其它的，下同）。

午餐：午餐一般會豐盛一些，1斤米左右，5元錢；炒個肉，一斤的量，30元；兩盤青菜、兩塊豆腐，10元左右，基本不煮湯，午餐正常都控制在50元以內。

晚餐：晚餐一般也是稀粥，有時候會鹵面，煮粥的話炒兩個青菜+雞蛋之類的，鹵面的話就是雞蛋、牡蠣、丸子，青菜等等，總價基本在三十元以內。

如果說自己家里煮的話，一天100元肯定夠，當然肉可能相對會少一點點，不過如果叫外賣的話，那么100元就夠嗆。我一般就周末回老家才和爸媽一起自己吃飯，周一到周五在單位上班，自己都是叫外賣，外賣相對貴一些，早餐基本是六七元，午餐和晚餐平均在45元左右，也就是說一個人一天要50元出頭，如果是一個家庭的話，只要達到3口人及以上，那么100元叫外賣很難拿下來。

總結

其實說這些都沒什么用，因為不同的人生活方式不一樣，花費也不一樣，極度節約的家庭，一天20元也可以；喜歡肉食的家庭，一天200元也不算多；再者總有加餐的時候（比如各類佛誕、生日或者朋友拜訪喝酒等等），要始終控制在100元以內也不現實。當然整體上而言，100元對于大部分家庭而言，一天的生活費應該是夠了。