退休人員退休金計算方法：

基礎養老金=退休時統籌地區上年度職工月平均工資 本人指數化月平均繳費工資）/2×繳費年限×1%。

個人賬戶養老金=個人賬戶的余額÷計發月數（50歲為195、55歲為170、60歲為139）

呂某，男，1964年出生，現居宜昌并已退休。其養老保險繳納情況如下：總繳費年限為29年，繳費檔次達到190%。根據新社通app養老金計算器的估算結果：

基礎養老金：采用公式（養老金計發基數 + 養老金計發基數 × 平均繳費指數）÷ 2 × 繳費年限 × 1%，計算得出約為3620元/月。

個人養老金：根據個人養老保險賬戶累計儲存額除以退休年齡對應的計發月數（60歲退休對應的計發月數為139個月），計算得出約為2410元/月。

因此，呂某預計每月可領取的養老金總額為基礎養老金與個人養老金之和，即3620元 +2410元 = 6030元。這一估算結果由新社通app養老金計算器提供。