養老金對于每一位退休的老年人而言，都是非常重要的，因為養老金是老年人的重要收入來源，所以每年的養老金調整都牽動著退休老人的心。都希望養老金可以上調，讓老年人每年能得到更多的錢。

咱們重慶的老年朋友們，天天等待調整的結果，就擔心養老金會下降，從而影響他們的生活。實際上，今年的養老金不但沒有下降，而且還上調了。而就在今天，重慶市終于公布了養老金調整的方案。

因為我國要求各地以本省市2022年退休人員月人均基本養老金的3.8%為高限，去確定調整比例和水平。所以調整方案就必須嚴格按照我國要求去制定，采取“定額調整、掛鉤調整、適當傾斜”相結合的調整方案。具體方法下面細說。

首先，講一下定額調整，這一項是不論大家工齡多長，養老金工資多高，大家都拿一樣的，固定的值，如30元或者50元。符合調整范圍的企業和事業單位退休人員，每人每月統一增加35元。去年定額調整增加額是40元，下降了5元。

接下來，說說掛鉤調整，一是與本人繳費年限掛鉤，繳費年限每滿1年，每人每月增加2元，不足1年的按1年計算，本人繳費年限低于15年的，統一按15年進行調整，與去年一樣;二是與養老金水平掛鉤，退休人員以本人2022年12月基本養老金為基數，每人每月增加0.67%，去年是0.45%，上漲了0.22%。

再來講講適當傾斜，高齡調整方面，對年滿70周歲、75周歲、80周歲、85周歲、90周歲的退休人員，從其達齡之月起，每人每月分別增發50元、100元、100元、100元、100元的基本養老金。艱苦邊遠地區傾斜增加20元，總的來講與去年持平。

從今天公布的養老金調整方案內容看出，定額下降了5元，但掛鉤養金水平上漲了0.22%，也算是彌補了定額的下降。其它項都沒有變化，與去年持平。也確定了養老金補發的時間，7月底前完成養老金的補發，所以，請各位退休的老年人放心。

如果你想知道自己的養老金是如何計算出來的，請接著往下看，下面會舉幾個例來解釋清楚。

案例1：張姐，我市退休人員，今年61歲，繳費年限30年，2022年12月養老金為3000元。按照重慶市方案，張姐定額調整為35元;掛鉤調整分別與本人繳費年限和基本養老金水平掛鉤，繳費年限每滿一年增加2元，增加60元，基本養老金水平按0.67%調整，增加20.1元。張姐每月共增加35+60+20.1=115.1元。

案例2：老吳，我市企業退休人員，2023年4月滿70歲，繳費年限35年，2022年12月養老金為4000元。按照重慶市方案，老吳定額調整為35元;掛鉤調整分別與本人繳費年限和基本養老金水平掛鉤，繳費年限每滿一年增加2元，增加70元，基本養老金水平按0.67%調整，增加26.8元;按照我市企業退休人員增發高齡人員養老金的相關法規，老吳今年4月起滿70周歲，從當月起，每月增發高齡人員養老金50元。老吳2023年1-3月每月共增加35+70+26.8=131.8元，從4月起每月共增加35+70+26.8+50=181.8元。

案例3：老鄭，我市企業退休職工，2023年1月滿75周歲，2007年在我市某艱苦邊遠地區縣辦理退休，繳費年限為44年，2022年12月養老金為5000元。按照我市方案法規，老鄭定額調整為35元;掛鉤調整分別與本人繳費年限和基本養老金水平掛鉤，繳費年限每滿一年增加2元，增加88元，基本養老金水平按0.67%調整，增加33.5元;他屬于艱苦邊遠地區退休人員，增加20元;按照我市企業退休人員增發高齡人員養老金的相關法規，老鄭在年滿70周歲時，已經每月增發了50元，今年1月起滿75周歲，從當月起，每月再增發高齡人員養老金100元，最后老鄭每月共增加35+88+33.5+20+100=276.5元。