上海是我國最大的經濟中心和重要的國際金融中心城市，是首批沿海開放城市。2020年第七次全國人口普查數據顯示，上海常住人口2487.09萬人。60歲及以上人口為581.55萬人，占23.4%，超過了全國平均比例18.70%。而且上海人平均預期壽命超過了80歲，年紀大了以后需要的是一份穩定的養老金待遇，好在今年的養老金又要漲了。

目前上海的人均養老金為4608元，按照今年上漲比例4%來算，人均可以上漲的養老金4608*4%=184元，上漲后的人均養老金就是4592元，不得不說，上海的實力還是杠杠的。不過具體每個人上漲多少，還得看調整方案。

上海往年通常是第一個公布調整方案的，所以上海的調整方案一直就像一個風向標，備受關注。今年公布時間稍晚，7月15日，上海人社局宣布了2022年養老金調整細則，在這之前，已經有多個地區公布調整方案。上海的調整方案一直極具個性化，去年有三個特征，定額調整標準高，掛鉤調整采取單掛鉤，高齡傾斜年齡門檻低，今年又有何變化呢？我們接著往下看！

從上海公布的方案來看，仍是按照定額調整、掛鉤調整和傾斜調整三步走的方式來進行。和去年相比，主要有三大變化影響退休人員漲錢多少，具體分別表現為：定額調整標準下降;掛鉤調整從單掛鉤改為雙掛鉤模式，恢復了掛鉤繳費年限掛鉤調整;高齡傾斜調整方式改變。我們接著來看看各調整方式的具體變化。

第一，定額調整標準

今年每人每月增加60元；去年是統一上調70元。今年下降了10元，下降幅度較大，不過在全國仍然算是比較高的標準。

第二，掛鉤調整標準

今年采取雙掛鉤模式，分別掛鉤繳費年限和基礎養老金調整。掛鉤繳費年限（含視同繳費年限）方面，每滿1年每月增加1元，增加額不足15元的，補足到15元；掛鉤基礎養老金調整方面，是按照2021年12月份按月領取的基本養老金為基數，每月增加1.9%。去年只掛鉤養老金水平調整3%。今年雖然掛鉤基礎養老金調整比例下降，但是繳費年限可以參與調整，上漲的養老金可能不降反增。大家可以根據自己的繳費年限和養老金水平，代入計算去年和今年的掛鉤調整標準，看看哪年上漲更多。

第三，傾斜調整標準

今年上海對高齡退休人員的傾斜調整變化較大，和去年山東的高齡傾斜調整方式有類似之處，采取常規的高齡傾斜調整和特定年齡傾斜調整相結合的方式，常規高齡傾斜調整標準為：年滿70周歲不滿75周歲（1947年至1951年期間出生）的人員，每人每月增加25元；年滿75周歲不滿80周歲（1942年至1946年期間出生）的人員，每人每月增加35元；年滿80周歲（1941年及以前出生）的人員，每人每月增加45元。

另外，特殊高齡傾斜調整是對特定年齡的退休人員傾斜調整，分別為2021年當年內女年滿60周歲（1961年出生）、男年滿65周歲（1956年出生）的人員，每人每月增加150元。

去年上海是對女性滿60歲男性滿65歲，均額外每月增加20元。今年的調整方式更加細化，調整標準也更高，體現了對高齡老人的關懷。

舉例計算：

我們再來舉例計算上海今年養老金調整時，能漲多少養老金。假設上海的王爺爺今年73歲，繳費年限35年，基礎養老金6580元。

那么王爺爺定額調整60元，掛鉤繳費年限調整35元，掛鉤基礎養老金調整6580×1.9%=125元，高齡傾斜調整25元。總的上漲了210元，漲幅為3.2%，低于總體漲幅4%。

上海其余退休人員可以按照調整標準代入自己的各項數據進行計算，提前看看今年能漲多少養老金。

總的來看，今年上海各調整方式均有變化，特別是掛鉤調整和高齡傾斜調整部分，和去年相差很大，不過標準在全國來說還是算是比例高的，特別是定額調整60元，掛鉤基礎養老金調整1.9%，高齡傾斜特定年齡漲150元，都是讓人羨慕的。最大的亮點還是恢復掛鉤繳費年限調整，在保持“多繳多得”原則的前提下，堅持了“長繳多得”。