一、2022年養老金會上調多少

目前暫時還沒有下發消息。不過根據2021年的調整情況，漲幅預計在3%-4.5%。相比往年上漲幅度不會特別高，但基本能夠實現持續上漲。預期漲幅不高主要是因為疫情、老年人口數量增加和延遲退休等因素的影響。

養老金上漲調整一般要經歷3個步驟。首先是下發養老金的調整方案，同時公布全國范圍內養老金上漲比例;然后是各省市地區公布養老金調整方案，最后各省市發放調整后的養老金，當各省市通過社保局向退休人員發放完調整后的養老金，整個上漲流程也就可以完成了。

二、養老金怎么領取

1、居民身份證原件及復印件各一份;

2、本人的戶口;

3、本人人事檔案;

4、登記照片一張;

5、屬獨生子女家庭的，還須持獨生子女證原件、復印件各一份

6、本人社保卡;

7、個人繳費憑證，如郵局代扣存折;

8、由本人到社保機構填寫的參加企業職工基本養老保險人員退休申報表，代繳費單位和鄉鎮保險管理機構辦理完相關手續后等消息，到村或鄉領取。